Nereye Gidiyorsun: Sağlıklı Beslen

Hayatımız çoğu zaman bir "otomatik pilot" modunda geçiyor. Sabah uyanıyor, işe veya okula gidiyor, toplumun bizden beklediği görevleri yerine getiriyor ve günü bitiriyoruz. Peki bu bitmek bilmeyen koşuşturmaca içinde, o koşan bedene ne tür bir yakıt veriyoruz? Pek çoğumuz anlık tatminlerin (instant gratification) kurbanı oluyoruz. Şu an yenilen lezzetli ama sağlıksız bir atıştırmalık, gelecekteki uzun vadeli sağlığımızdan çalıyor. "Nereye Gidiyorsun: Sağlıklı Beslen" eğitimi, 3+3 Bütünsel Dönüşüm prensibinin ilk ve en temel fiziksel adımıdır.

Zihnimiz genellikle "gelecekteki büyük bir ödül için şu an fedakarlık yapma" fikrini anlamakta zorlanır. Birkaç ay sonra kendimizi harika hissedeceğimizi bilsek de, o an o sağlıksız gıdayı tüketmek çok daha cazip gelir. Oysa fiziksel olarak sağlıklı olmadığımızda, zihinsel olarak sağlıklı kalmamız neredeyse imkansızdır. Kötü beslenme alışkanlıkları; odaklanma sorunlarına, kaygıya ve depresif ruh hallerine zemin hazırlar.

Bu eğitim, mevcut durumunuzdan duyduğunuz rahatsızlığı, değişimin getirdiği çabaya değecek bir motivasyona dönüştürmeyi hedefler. Yemek yeme alışkanlıklarınızı sadece bir "diyet" olarak değil, fiziksel, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığınızın bir bütünü olarak görmeye başlayacaksınız. Anlık tatmin saplantısından kurtulup, bedeninize hak ettiği gerçek saygıyı göstermek ve hayatınızın kontrolünü yeniden elinize almak için ilk adımı bu eğitimle atın.