Duyguları Anlamak

Duygularımızın adını koymayı ve onları bastırmadan hissetmeyi bir önceki eğitimde öğrendik. Şimdi ise, bu duyguların hayatımızı nasıl bir satranç ustası gibi yönettiğini anlama vakti. "İstemediğim halde neden hep aynı hataları yapıyorum?", "Neden hayatıma hep benzer insanları çekiyorum?", "Bugün aldığım bu kararın arkasında gerçekten hür iradem mi var, yoksa geçmişten gelen bir korku mu?" Bu soruların cevapları, zihninizin derinliklerinde yatan ve farkında olmadığınız duygu kodlarında gizlidir.

Duygularımız; düşüncelerimizi, davranışlarımızı, ilişkilerimizi, tercihlerimizi ve yaşamımızda aldığımız kararları şekillendiren en güçlü itici güçtür. Geçmişte yaşadığınız, belki de çoktan unuttuğunuzu sandığınız bir olay, bugün patronunuzla, eşinizle veya çocuğunuzla olan iletişiminizde otomatik bir tepki olarak karşınıza çıkıyor olabilir. Farkında olmadığımız duygu kalıpları, gerçeği olduğu gibi görmemizi engeller; dünyaya adeta çizik bir merceğin arkasından bakmamıza neden olur.

"Duyguları Anlamak" eğitimi, duygu, düşünce ve davranış arasındaki o muazzam döngüyü mercek altına alıyor. Bu çalışmada, geçmiş deneyimlerinizin bugünkü kimliğinize ve seçimlerinize nasıl sızdığını keşfedeceksiniz. Kendi hayatınızın dedektifi olacak, tekrarlayan ilişki ve davranış kalıplarınızın kök nedenlerine ineceksiniz. Amacımız, görünmez iplerle sizi yöneten geçmişin duygusal senaryolarını deşifre etmek. Algı biçiminizin duygularınızla nasıl büküldüğünü fark ettiğinizde, kendi gerçeğinizi yeniden inşa etme gücünü elinize alacaksınız. Kendinizi anlamak, kendinize verebileceğiniz en büyük özgürlüktür.